​６月７日（火曜日）スタート！！

​シニア椅子ヨガ

​いきいき健康体操

​膝が悪くて…　

​腰が痛くて…

激しい運動はちょっと…

シニア椅子ヨガは、足腰に不安がある方、体力に自信がない方でも

無理なく全身運動が行えます。

​​

ヨガのゆっくりとした呼吸を取り入れながら、心と体をリフレッシュ！

​

​ヨガを続けることで、

ストレス解消、筋力アップ、柔軟性アップ、姿勢改善、

いつまでもいきいきと、健康な体作りを一緒にしませんか。​​

​

​体験レッスン無料です！

​クラスのご案内

月謝：4,000円（月4回）　　

1回受講：1,200円　

レッスン時間50分

​ご予約制となります　　

（定員11名）　　

ご希望の曜日・時間をお聞かせください。振替レッスンも可能です。

火曜日　 10：00～10：50　  　

木曜日　 15：30～16：20  　

​家族割
ず～とそれぞれ
500円引き

火曜日　 14：30～15：20　  　

金曜日　 14：00～14：50　  　

木曜日　 10：00～10：50　  　

土曜日　 14：30～15：20　  　

​シニアヨガインストラクター　　　　　

一ノ瀬あゆみ

​シニア椅子ヨガ出張レッスン

​【 レッスン会場 】

公民館・集会場・体育館・ホール・施設等

一定の広さが確保できる場所で、椅子があれば、レッスン可能です。

​（必要なスペースは両手を広げてぶつからない程度です）

​【 レッスン時間 】

30​分   ・   50分  どちらかをお選びいただけます。

​【 レッスン回数 】

​１回だけのイベントや定期的なレッスンも承ります。

​【 レッスン料金 】

場所・参加人数・ご希望のレッスン時間をお伺いした上で

個別にご連絡いたします。

​定期レッスンの場合割引をいたします。

​☆ ご自宅等での個人レッスンも承ります

​ご家族も一緒にレッスン可能です。ご相談ください。

​ご予約はお電話・メール・LINEにて承ります。