​シニア椅子ヨガ

​いきいき健康体操

​膝が悪くて… 

​腰が痛くて…

激しい運動はちょっと…

シニア椅子ヨガは、足腰に不安がある方、体力に自信がない方でも

無理なく安全に全身運動が行えます。

ヨガのゆっくりとした呼吸を取り入れながら、心と体をリフレッシュ!

​ヨガを続けることで、

ストレス解消、筋力アップ、柔軟性アップ、姿勢改善、血流改善、

自律神経を整え、いつまでもいきいきと、健康な体作りを一緒にしませんか。

​体験レッスン無料です!

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​姿勢改善

​筋力アップと柔軟性向上で

​ケガをしにくい体づくり

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免疫力UP

ゆったり呼吸を行うことで

​血流改善・代謝UP

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​コミュニティー

みんなで楽しく健康に

​お友達作りに♪

​体すっきり !!

​椅子を使うので

​安心です!!

椅子ヨガ
椅子ヨガタオル体操

​クラスのご案内

月謝:4,000円(月4回)  

1回受講:1,200円 

レッスン時間50分

​ご予約制となります  

(定員11名)  

ご希望の曜日・時間をお聞かせください。振替レッスンも可能です。

​家族割
ず~とそれぞれ
500円引き

​初回体験レッスン無料です!

火曜  10:00~10:50    

木曜日  15:30~16:20   

火曜日  14:30~15:20    

金曜日  14:00~14:50    

木曜日  10:00~10:50    

土曜日  14:30~15:20    

​シニアヨガインストラクター     

一ノ瀬あゆみ

​シニア椅子ヨガ出張レッスン

​【 レッスン会場 】

公民館・集会場・体育館・ホール・施設等

一定の広さが確保できる場所で、椅子があれば、レッスン可能です。

​(必要なスペースは両手を広げてぶつからない程度です)

​【 レッスン時間 】

30​分   ・   50分  どちらかをお選びいただけます。

​【 レッスン回数 】

​1回だけのイベントや定期的なレッスンも承ります。

​【 レッスン料金 】

場所・参加人数・ご希望のレッスン時間をお伺いした上で

個別にご連絡いたします。

​定期レッスンの場合割引をいたします。

​☆ ご自宅等での個人レッスンも承ります

​ご家族も一緒にレッスン可能です。ご相談ください。

武蔵村山市伊奈平6-22-4           

場所:ダンススタジオリハーサル        

駐車場完備

​ご予約はお電話・メール・LINEにて承ります。

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​ダンススタジオリハーサル

​LINE公式アカウント

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武蔵村山市ヨガスタジオリハーサル

〒208-0023

東京都武蔵村山市伊奈平6-22-4